クラスのご案内
& スケジュール

運動経験が少ない方でも安心して始められるよう、ストレッチやストレッチやマッサージで身体をほぐしたり伸ばしたりしながら、バーレッスンに入る準備をします。ストレッチもより効果があるよう、コツを踏まえて身体にアプローチします。

しっかり身体が温まったら、両手でバーを持ってのレッスン。バレエのポジションや動きの名前・動かしかたなどを丁寧に確認していきます。わからないことがあたっら気兼ねなく質問 してくださいね。慣れてきたら片手でも少しづつチャレンジしていきます。

バーを離してのセンターレッスン。バレエを愉しく踊れるよう、ゆっくりステップや回転に向けての練習などを行います。最後はゆっくり深呼吸して、身体をクールダウンして終わります。