80min
やさしい初級
90min
バレエ初級
以前にバレエを習われたことのある方
60分では物足りない方
美しさを体感しながら
バレエを
もっと好きになる
千葉県柏市・松戸市
大人のバレエ教室
基礎を大切にしながら
入門クラスよりも少し難易度の高い
アンシェヌマン(動き)にも
チャレンジします。
バレエ特有のボディラインや動きのためには柔軟性は大変重要であるため、途中ではバーを持ったストレッチにも取り組みながらより柔軟性を深めます。
センターレッスンはアダージオから始まり、基礎を大切にしながら回転やジャンプもチャレンジ。
ゆくゆくはバリエーションも踊れるようバレエの動きをしっかり身体に染み込ませていきます。
楽しさを感じながら
上達いただけるよう、基礎を
わかりやすくレッスンしています
優しい柔軟(ストレッチ)から始まり、バレエの動きの名前や動き方の説明をコツを踏まえながら丁寧にレッスンします。
レッスンの流れ
80 , 90min
解剖学に基づき
呼吸法を交えた
ストレッチ
これからしっかり身体を動かしていく準備として、念入りなストレッチをします。
バーレッスン
片手でのバーレッスンがメインになります。 それぞれの動きの中で気を付けていきたいことなどを丁寧に確認しながら、バーレッスンを進めていきます。
途中バーを持ったストレッチ(リンバリング)の組み込みにより、より柔軟性を深めます。
センターレッスン
クールダウン
センターレッスンは様々な組み合わせにチャレンジし、回転やジャンプ・グランワルツなどもしっかり踊れるようステップの踏み方からしっかり練習します。
最後は頑張ったからだをゆっくりクールダウンして終了します。
初級は2クラスをご用意
やさしい初級・バレエ初級
『やさしい初級 80min 』
- バレエ未経験でも60分では物足りない方
- ブランクのある方
- 経験者の方でも基礎を見直しじっくりレッスンをしたい方へ
おすすめのクラスです。
はじめてバレエのクラスよりも少しチャレンジした動きを取り入れつつも、初級クラスよりもやや難易度はやさしいクラスになります。
床に座ったやさしい柔軟(ストレッチ)からはじまり、バーレッスンは動きのこつを踏まえて丁寧に進めていきます。
バーを離したセンターレッスンではよりバレエの動きが優雅に踊れるようレッスンを進めています。
『バレエ初級 90min 』
以前にバレエを習ったことのある方に向けたクラスです。
柔軟運動から始まり、バーレッスンではバレエの身体の使い方をしっかり確認してレッスンを進めています。
途中でバーを持ったストレッチも取り入れていますので柔軟性をより深めながら、センターレッスンではリラックスしながら正しくもダイナミックに身体を動かせるようになることを目指します。
そしてゆくゆくは、ヴァリエーション(メインの役のソロの踊り)にもチャレンジしていきましょう。
生徒さんの声
高い満足度をいただいています
-
会社員・事務職 40代｜週2
後ろ姿が変わった。
と褒められるようになりました！
子供の頃に憧れていたバレエ。猫背と巻き肩が気になっていたのもあり、勇気を出して初めました。
半年後くらいから会社で「後ろ姿が変わった」「姿勢がキレイになった」と驚かれるように！
つぎの目標は、バーを離してトゥシューズで踊れるようになることです。 -
パート・営業事務 50代｜週2
ダイエット兼ねて入会
半年で8kg痩せて服のサイズも変わりました✨
百合子先生の筋肉や脂肪のつき方のアドバイスを意識して駅2つ分歩いて通うなど頑張った結果8kgのダイエットに成功！
自信がついたのでTシャツからレオタードに挑戦します✨ -
会社員・事務職 30代｜週1
O脚が改善して、なんと2年目の健康診断で2cmも身長が伸びていました！
O脚が気になり、内ももの使い方を教えていただいたことで脚の隙間が少なくなり、驚いています。バレエの効果を実感中です。
-
自営業 40代｜週1～3 回数券
バレエ歴5年、ここで再開後、トゥシューズでラクに立てるようになりとても楽しいです。
大人バレエで5年していましたが、数年ぶりに再開。
分かりやすい体の使い方の説明のおかげで以前よりトゥシューズで楽に立て、ポワントでヴァリエーションが踊れるよう、とても楽しく練習しています。
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